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從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)看，山楂含有豐富的維生素，僅次于鮮棗和獼猴桃，維C含量達(dá)到每100克果肉含60~90毫克，另外還含有維生素B1、B2。此外山楂中糖類、有機(jī)酸含量都比較高，故生吃最好，但口感很酸，人們常常難以接受。吃法上最好選擇吃冰糖葫蘆，果實(shí)基本沒有經(jīng)過(guò)高溫破壞，口感酸甜可口。山楂營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，但是長(zhǎng)期胃酸過(guò)多的人不宜多吃，還有孕晚期孕婦要少吃，否則易造成流產(chǎn)或早產(chǎn)，提醒大家，山楂含糖量很高，糖尿病人也不適宜多吃。